Chuyên gia Mắt: Xem World Cup thâu đêm dễ khiến mắt đổ bệnh

TS.BS Hoàng Cương san sẻ, bản thân ông cũng tranh thủ thời gian xem 1-2 trận bóng buổi tối, do mải mê xem bóng đá quá mà thường xuyên không tuân theo quy định 45 phút đến 1 tiếng trôi qua phải để mắt nghỉ ngơi. Do đó đến hiệp 2 thì thường có cảm giác mỏi mắt, chảy nước mắt nên phải dùng thuốc mắt.

"Đối với những người theo dõi bóng đá trên ipad, điện thoại thông minh thì cảm giác khó chịu hơn nhiều do mắt nhìn trong thời kì dài ở môi trường không chuẩn cho mắt, cường độ cao gây khô mắt, mỏi mắt. Nếu cứ duy trì tình trạng này lâu dài thì sẽ phơi nhiễm với ánh sáng xanh màn hình có thể gây các tật khúc xạ về mắt"- TS. Cương cho hay.

30 tuổi đã lão hoá mắt

Đôi mắt từ lâu được coi là “cửa sổ tâm hồn” vừa đảm bảo chức năng nhìn vừa bảo đảm tính thẩm mỹ, hài hoà trên khuôn mặt. Tuy nhiên, trong thời tiết mùa hè nắng nóng như hiện, nếu không coi sóc mắt đúng cách có thể sẽ làm tổn hại đến đôi mắt.

Bên cạnh đó, do sự phát triển chóng vánh của tầng lớp và công nghệ đương đại khiến cho mắt chúng ta càng ngày càng xúc tiếp nhiều hơn với các tác nhân gây hại như khói bụi, ánh sáng quạ, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử,… Đây là thi bằng lái xe máy a1 những nguyên do khiến đôi mắt bị quá tải, mỏi, nhức và lâu dài sẽ dẫn đến suy giảm thị lực.

Theo các thầy thuốc, mắt là một cơ quan vô cùng quan yếu của thân nhưng chúng cũng sớm chịu tác động của quá trình lão hóa. Theo thời gian, sự lão hóa mắt sẽ diễn ra cùng với sự lão hóa tự nhiên của thân. Nó diễn đạt rõ nhất ở việc nhãn lực suy giảm dần, khả năng nhìn bị hạn chế. Ðiều đáng lo ngại là chứng lão hóa mắt suy giảm nhãn quang ấy xảy ra ngay khi còn trẻ (lứa tuổi 30).

TS.BS Hoàng Cương.

TS. Cương cho biết, các bệnh phổ quát về mắt thường gặp ở độ tuổi 35-40 tuổi là lão thị - tức thị lão hoá mắt. Đời người ai cũng phải qua lão thị, trước đó thì có thể bị cận, loạn thị. Bên cạnh đó còn có bệnh đục thủy tỉnh thể, thoái hóa điểm vàng cũng do căn nguyên tuổi già gây nên.

"Đáng để ý là hiện thời có người ở độ tuổi rất trẻ, tầm 30 tuổi đã xuất hiện các diễn tả của lão hóa mắt. Đàn ông 40 tuổi đã đeo kính dưỡng mục, nữ giới có người 35 tuổi do điều kiện làm việc, chả hạn trong khu công nghiệp, xưởng may, lắp ráp linh kiện nhiều năm… thì lão hóa sớm hơn so với người khác. 30-35 tuổi đã phải đeo kính dưỡng mục số dương 1 độ rồi"- chuyên gia mắt chia sẻ.

Ông cũng nhấn mạnh, người dân nên coi vấn đề lão hóa mắt là theo thuận tự nhiên giống như sinh – lão – bệnh – tử vậy. Tuy nhiên khi diễn biến lão hóa đến sớm hơn, hoặc đến thất thường với các dấu hiệu như: sức nhìn sút giảm, đau nhức mắt vô cớ mà không can hệ gì đến thời tiết hay các bệnh khác, khô mắt, mắt mỏi rát như kim châm, trào nước mắt thành cơn.... thì nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để rà.

chăm nom mắt đúng cách

TS. Cương cho rằng, khi mắt bị lão hoá thì cần phải có “vũ khí” chống lại nó. Đeo kính là phương pháp rẻ tiền nhất để điều trị lão hóa, tuy nhiên không phải ai cũng thích đeo kính hoặc ở nông thôn do điều kiện kinh tế hạn chế nên họ cứ để mắt như vậy mà không điều trị.

Đối với đục thủy tinh thể thì bệnh này gần như thường có thuốc chữa khỏi mà chỉ có phương pháp phẫu thuật. Thống kê mỗi năm ở nước ta có trên 600.000 ca đục thủy tinh thể được giải phẫu trên toàn quốc, số tồn dư mắt do đục thủy tinh thể ít dần, đây là một thành quả của ngành nhãn khoa. Còn bệnh thoái hóa điểm vàng ở nước ta có vẻ ít hơn so với các nước, có nhẽ do chế độ dinh dưỡng hoặc do chủng tộc ở nước ta ít bị thoái hóa điểm vàng hơn.

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm.

hiện thời có nhiều nếp trong lao động, sinh hoạt của người dân gây ảnh hưởng tới mắt, làm gia tăng các bệnh về mắt. PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng nhà nước chỉ rõ những lề thói ảnh hưởng đến mắt như: Đối với các em học sinh, học tập trong điều kiện thiếu ánh sáng, phong độ ngồi gần quá khiến mắt phải điều tiết nhiều. Ngoài ra, các thiết điện tử ngày này phát triển nhiều, trẻ thơ xem quá nhiều, thức đêm thức hôm để xem trong điều kiện ánh sáng không đủ, khiến mắt phải làm việc nhiều khiến mắt mệt mỏi và thiếu nhiều dưỡng chất.

Bên cạnh đó, môi trường sống độc hại, ô nhiễm môi trường và một số người phải làm việc trong phòng thí điểm, xúc tiếp với hóa chất nhiều làm cho độc hại tế bào nói chung, và độc hại cho đôi mắt nói riêng. Các nếp, lối sống không tốt làm cho các bệnh mãn tính ở Việt Nam gia tăng như tăng áp huyết, mỡ máu cao, tiểu đường.... Chính các việc này cũng làm ảnh hưởng tới hệ thống vi huyết mạch nuôi dưỡng đáy mắt, làm đáy mắt của ta bị lão hóa nhanh.

Lão hoá mắt là điều không thể tránh khỏi nhưng để làm chậm quá trình này, PGS. Lâm cho biết, bên cạnh những lề thói mang lại sức khỏe cho đôi mắt, một chế độ ăn thiếu chât dinh dưỡng cũng làm đôi mắt chúng ta không được khỏe mạnh, không bị lão hóa sớm. Nhất là chế độ ăn thiếu các chất dinh dưỡng hàng đầu như vitamin A - 1 vitamin nức danh tới sức khỏe của đôi mắt. Nhu cầu cần vitamin A của đôi mắt cũng tăng theo chừng độ làm việc của mắt, hay các axit béo thiết yếu từ các cá, đồ hải sản chứa nhiều DHA... tốt cho mắt hay các vi mạch của đáy mắt. Hay chúng ta thấy rằng những chất chống oxy hóa tốt thì cũng cần thiết cho sự khỏe mạnh của các tế bào đáy mắt cũng như phần thủy tinh thể của mắt.

Khám mắt định kỳ phòng lão hoá mắt sớm

Hội Nhãn khoa Mỹ đã có thống kê các chu kỳ khám mắt 1 đời người cần tuân từ ngay sau sinh bởi bác sĩ mắt để phát hiện sớm xem có bị các bệnh như đục thủy tinh bẩm sinh hay không, các bệnh kèm theo mắt không. Rồi đến lớp 1 thì khám gạn lọc xem có bệnh gì ảnh hưởng sức nhìn không, khám sức khỏe định kỳ 1 năm 1 lần.

Giữ đôi mắt luôn khỏe mạnh, ngừa lão hóa. Ảnh minh họa.

Trước khi học đại học hoặc định hướng nghề nghiệp phải khám kỹ xem có mù màu, cận thị không. Đến tuổi có lão hóa phải khám xem có bị đục thủy tinh hay thoái hóa hoàng điểm không. Sau đó về 70 tuổi thì cần khám ngay để phát hiện sớm, giải quyết sớm bệnh mắt.

TS. Cương cũng cho rằng, khám lão hoá mắt nên bắt đầu từ 40 tuổi, khám mắt trực tính hơn từ 3-6 tháng một lần vì tuổi này cơ thể bắt đầu các loã hóa tự nhiên bắt đầu. Nhiều người có lề thói đi khám sức khỏe định kỳ nhưng lại thường bỏ qua việc khám mắt. Đây là một sai lầm. Các chuyên gia cho rằng, khám sức khỏe định kỳ nói chung thì trong các chuyên khoa cần khám cả mắt, đo viễn thị, cận thị, soi đáy mắt phát hiện sớm bệnh lý về mắt.

Trong thời tiết mùa hè nắng nóng, độ ẩm ướt, những người làm nhân viên văn phòng thường ngồi trong phòng điều hòa khiến mắt lại càng khô hơn. Cùng với việc phải nhìn liên tiếp vào màn hình máy tính làm cho mắt có cảm giác rát. TS. Cương cho biết, hội chứng mắt làm việc với máy tính văn phòng xảy ra nhiều ở đối tượng làm việc nhiều trên máy vi tính. Có người ngồi lâu 15 tiếng, mắc bệnh cận thị mãn tính không chữa được nhất là người làm IT ngồi vi tính nhiều. Để khắc phục tình trạng này nên chọn các việc đa dạng, nếu ngồi lâu nên đứng dậy đi lại, làm việc khác như uống nước, dọn nhà…

Điều hòa để lạnh quá vừa tiêu tốn điện lại gây khô mắt, khô da, do đó cần uống nước nhiều để bổ sung cho thân. Nhìn lâu vào màn hình máy tính gây khô mắt, khó chịu nên chia nhỏ thời kì ngồi máy tính, chú ý cách ngồi, khoảng cách nhìn. Dùng nước muối sinh lý 3-4 lần/ngày, ăn uống, có thể dùng một số sản phẩm tương trợ có thành phần tốt cho mắt.

Phạm Hiệp