Những người không nên thức khuya xem bóng đá

Mùa World Cup bao giờ cũng huyễn hoặc lòng người. Nếu có sức khỏe, bạn cứ tự do thả mình theo trái bóng, nhưng nếu bạn có vấn đề về sức khỏe thì buộc phải cân nhắc giữa ham bóng đá với ích lợi về sức khỏe, thậm chí là tính mạng. Vậy ai là người không nên thức khuya xem bóng đá?

Bệnh nhân tim mạch

Nhiều người bệnh tim mạch là fan mến mộ bóng đá, muốn hòa mình vào không khí sôi động, nao nức của World Cup, nhưng cũng rất băn khoăn với việc: liệu bệnh tim của mình xem bóng đá có an toàn không? Các chuyên gia y tế từng khuyến cáo những cổ động viên có bệnh tim mạch cần dè chừng thi bằng lái xe a1 khi xem bóng đá, đặc biệt là những trận đấu đầy kịch tính với sự góp mặt của đội bóng mà bạn ngưỡng mộ. Bởi những xúc cảm phấn khởi, phấn khích, hồi hộp quá mức trong trận đấu sẽ kích thích, ảnh hưởng mạnh mẽ lên hệ tim mạch, làm tim đập nhanh hơn, mạnh hơn, huyết áp tăng lên, rối loạn nhịp tim; các động mạch dễ có nguy cơ co thắt, gây hẹp. thể cảm xúc mạnh mẽ có thể gây ra đau thắt ngực, thậm chí gây nhồi máu cơ tim ở bệnh nhân mắc bệnh mạch vành.

Người mắc bệnh tim mạch không nên thức khuya xem bóng đá nhiều vì dễ bị đột quỵ.

Thức khuya theo dõi các trận bóng đá tại giải World Cup sẽ bị thiếu ngủ, làm cho thân mệt mỏi, hư nhược... Đối với người bệnh tim mạch, ngưỡng chịu đựng với việc thiếu ngủ sẽ giảm và cường độ tác hại nặng nề hơn: thiếu ngủ kéo dài có thể đưa đến stress, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, thậm chí đột quỵ hay nhồi máu cơ tim. Nếu xem bóng đá còn kèm theo cá cược, uống rượu bia, hút thuốc lá thì nguy hại khôn lường bởi cảm xúc lúc được, thua của cá cược bị kích thích bởi chất cồn và nicotin có thể dẫn đến tai biến huyết mạch não, đột tử.

Bệnh nhân tim nên hỏi ý kiến của bác sĩ điều trị xem mình có thể thức khuya xem bóng đá hay không; có cần thay đổi liều thuốc không. Theo dõi áp huyết mỗi ngày, nếu thấy áp huyết không được kiểm soát tốt trong thời gian giải World Cup diễn ra, cần đến thầy thuốc khám để được điều chỉnh liều thuốc. Chỉ xem bóng đá có giờ giấc, điều độ, không nên thay đổi quá nhiều nhịp sinh hoạt hằng ngày. Nên xem bóng đá cùng với người thân để có người trợ giúp nếu xảy ra cảnh huống xấu cho sức khỏe. Chú ý co duỗi hai chân và tập thể dục nhẹ nhàng trong giờ giải lao. Cần ngủ bù đủ giấc mỗi ngày.

Bệnh nhân tim mạch cũng không nên hút thuốc, không uống rượu bia, không ăn quá no, không nên ăn các loại thức ăn nhanh, thức ăn nhiều chất béo, đường, muối... khi theo dõi trận bóng. Nhưng cũng không được bỏ bữa, phải ăn đủ các bữa ăn trong ngày, đặc biệt là bữa sáng... Nên ngừng xem bóng đá khi cảm thấy mệt mỏi, cần nghỉ ngơi, tránh để quá sức. Đối với bệnh nhân bị bệnh mạch vành, cần dừng xem và nghỉ ngơi khi có triệu chứng đau thắt ngực, đau ở vùng ngực, cổ, hàm, cánh tay, bụng trên, lưng... Khi đau nhiều, có thể ngậm thuốc nitrate (theo chỉ định của thầy thuốc). Nếu cơn đau không giảm, mà nặng hơn về cường độ, kéo dài trên 10 phút thì cần đến bệnh viện ngay để được khám và điều trị.

Các chuyên gia tim mạch không khuyên bạn bỏ xem bóng đá. Bởi có nhiều nghiên cứu cho thấy: ý thức vui vẻ, lạc quan tốt cho sức khỏe cũng như tốt cho người bệnh tim mạch. Sự hứng, vui vẻ, ý thức thoải mái có được từ những trận bóng có thể như liều thuốc cho trái tim hữu hiệu, giúp người bệnh quên đi những triệu chứng khó chịu, quên đi sự mệt mỏi. Việc xem bóng đá điều độ, có chừng đỗi, kiểm soát tốt vẫn được ủng hộ. Nhưng bệnh nhân tim chỉ nên xem bóng đá thuần túy, tránh cá cược, không dùng rượu bia, thuốc lá, cà phê hay trà đặc.

đàn bà có vấn đề về sức khỏe

Nhiều nghiên cứu cho thấy, đàn bà thức khuya có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người không thức khuya. nguyên cớ là do ánh sáng khi bạn thức khuya cản trở cơ thể sản sinh ra melatonin - một nội tiết tố chỉ được sản sinh khi ngủ trong bóng tối. Chất này có tác dụng giúp cho thân thể chống lại bệnh ung thu vú. Khi bạn không có chất này thì nguy cơ mắc ung thư vú tăng lên. Việc mất ngủ ngay sẽ dẫn đến ý thức sa sút, sức đề kháng giảm, đầu óc bao tay không tập hợp được, làm bạn bị suy giảm trí nhớ. Thiếu ngủ còn gây ra tăng huyết áp bởi nó khiến các nơron tâm thần luôn ở thể hưng phấn.

Thức khuya làm rối loạn đồng hồ sinh học của thân thể, phá vỡ sự trao đổi chất của kích thích tố là một trong những duyên do dẫn đến u xơ tử cung... Thức khuya nhiều, gây găng và rối loạn thần kinh lại là một trong những nguyên do dẫn đến kinh nguyệt không đều. cho nên, phụ nữ bị hư nhược tâm thần, tăng huyết áp, u xơ tử cung, rối loạn kinh nguyệt cũng không nên thức khuya xem bóng đá.

Bệnh nhân đau bao tử

Khi chưa bị đau dạ dày thì thức khuya là một nguyên nhân gây đau dạ dày. Còn khi đã bị đau bao tử rồi thì thức khuya làm cho bệnh nặng lên. Thức khuya xem bóng đá mà còn ăn uống, làm cho dạ dày phải làm việc nhiều hơn, bệnh càng nặng. Hơn nữa, thức đêm mà dùng các chất kích thích như cà phê, nước trà, thuốc lá, rượu đều là các chất kích thích gây viêm loét bao tử.

ngoại giả, những bệnh nhân bị bệnh kinh niên như: đái tháo đường, xương khớp, tâm phế mạn, viêm thận mạn, hư nhược thân, suy nhược tâm thần... đều không nên thức khuya xem bóng đá vì cần nghỉ ngơi, đảm bảo sức khỏe để bệnh không nặng lên.

ThS. Nguyễn Mạnh Hà